غسيل الجيوب الانفية: فوائدها وطريقة الاستخدام الآمنة

غسيل الجيوب الأنفية، يعاني الكثير ممن يعانون من التهاب الجيوب الانفية، من البلغم والمخاط الشديد، والذي يعوق حركة التنفس والبلع بشكل جيد، ويتساءلون حول كيفية التخلص منه بشكل آمن وفعال، لذلك يمكننا في المقال التالي حول طرق غسيل الجيوب الانفية، وما هي فوائده لمرضى الحساسية

هل عملية تنظيف الجيوب الأنفية سهلة؟

نعم، تعد عملية تنظيف الجيوب الأنفية من أسهل الطرق التي يمكنك اتباعها حتى تساعدك في تنظيف البقايا التي تسبب اعراض الاستنشاق والعطس.

كما إنها تعمل على ترطيب الممرات الأنفية، والمساعدة في تخفيف المخاط بحيث يمكن طرده بكل سهولة وأمان.

وتتم عملية غسيل الجيوب الأنفية من خلال استخدام محلول ملحي ( مزيج من الماء وكلوريد الصوديوم) التي تعمل على تخفيف المخاط الذي يسبب الانسداد.

غسيل الجيوب الأنفية يعتبر طريقة فعالة لمعالجة المضاعفات المرتبطة بالجيوب الأنفية، وهي مشكلة صحية شائعة تؤثر على الكثيرين.

كيف يتم غسيل الجيوب الانفية؟

عادة ما يتم غسل الجيوب الانفية من خلال المحلول الملحي، ولا يجب أن يكون من خلال عقاقير طبية ، ولكن يمكنك تطبيق تعليمات الطبيب.

كل ما عليك تحضيره هو محلول كلوريد الصوديوم، و وعاء به فوهة طويلة حتى يستطيع الدخول في الانف بكل سهولة.

يمكنك تحضير المحلول الملحي من خلال :-

1.  وضع 250 ملليلتر من الماء على النار، وتركه حتى تمام الغليان، وتركه حتى يهدأ على الفور.
2. بعد ذلك نقوم بإضاقة ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
3. واضافة ربع ملعقة من بيكربونات الصودا على الخليط.

لمزيد من المعلومات حول أنواع غسول الأنف المختلفة واستخداماتها، راجع مقالتنا حول غسول أنف.

‍ما هي طريقة تنظيف الجيوب الأنفية سريعًا؟

أحضرنا لك طريقتين لغسيل الجيوب الانفية بشكل سهل وأمن، وذلك من خلال استخدام بعض المواد البسيطة، لنتعرف معا

 غسيل الجيوب الأنفية من خلال رذاذ المحلول الملحي

1. قم بخلط محلول ملحي و وضعه في زجاجة معقمة.
2. يمكنك الوقوف في وضع خط مستقيم.
3. حاول تنظيف الأنف لإزالة أي شوائب.
4. أضغط بلطف على إحدى فتحات الأنف المغلقة.
5. استخدم اصابعك في البداية.
6. قم بوضع فوهة محلول الملح من خلال فتحة الأنف.
7. استنشق وفمك مغلق، واضغط المحلول في فتحة أنف واحدة.
8. يمكنك تكرار هذه العملية على الجانب الأخر.

  غسيل الجيوب الأنفية من خلال وعاء نيتي

يعد من أكثر الطرق المعروفة في تنظيف الانف، و هو وعاء يشبه إبريق الشاي، مصمم خصيصاً لطرد الأوساخ والمخاط من الجيوب الأنفية، ويتم استخدامه كالآتي:-

1. ملئ الوعاء بمحلول ملحي في درجة حرارة الغرفة، وذلك للحصول على الراحة المثلى.
2. انحن للأمام فوق الحوض، وحرك رأسك قليلاً إلى الجانبين.
3. يمكنك وضع الفوهة مقابل فتحة الأنف العليا، مع إمالة وعاء نيتي قليلا لصب المحلول، والذي سوف يخرج بعد ذلك من فتحة الانف الاخرى.
4. يمكنك التكرار على الجانب الأخر.

كم تستغرق عمليه تنظيف الجيوب الانفيه؟

تستغرق عملية تنظيف الجيوب الانفية حوالي 10-15 دقيقة، بعد ذلك سوف تشعر بالراحة وترطيب الانف بشكل ملحوظ

كما يمكنك تكرارها أكثر من مرة يوميا، حتى تسعر بالتحسن، خاصة إذا كنت تعاطي من زيادة المخاط، لإنها تعمل على تخفيف أعراض الحساسية بشكل كبير.

ولكن من الأمور الهامة التي يجب عليك اتباعها خلال غسيل الجيوب الأنفية هو تنظيف الوعاء بعد الاستخدام وتعقيمه جيدا، منعا لانتشار الجراثيم.

كيف اتخلص من المخاط في الجيوب الانفية؟

المخاط أو البلغم في الجيوب الأنفية يسبب الكثير من عدم الراحة للشخص، لذلك نوضح لك بعض الطرق التي تفيدك في التخلص منها بشكل سهل وأمن:-

 الترطيب

يمكنك شرب كمية وفيرة من الماء، أو تناول السوائل والمشروبات الساخنة.

استخدم جهاز ترطيب

يمكن أن يساعد ذلك جسمك على ترطيب الحلق والممرات الأنفية، كما يعمل على تقليل انتاج المخاط والبلغم تدريجيا.

 رذاذ الأنف ( محلول ملحي )

من اكثر الطرق الشائعى للتلخلص من البلغم أو المخاط، حيث يساعد على تنظيف الجيوب الانفية، والشعور بالراحة.

الغرغرة بمحلول الماء الملحي

يمكنك تطبيق الغرغرة بماء مالح ( كوب من الماء مضافا إليه ملعقة من الملح، حيث تعمل على تخفيف تهيج الحلق.

فوائد تنظيف الجيوب الأنفية

تنظيف الجيوب الانفية من الطرق السهلة وغير مٌكلفة، بالإضافة إلى إنها مفيدة، وتعمل على:-

• تخفيف حدة الحساسية في الأنف.
• التخلص من الحكة في الأنف.
• الشعور بالترطيب والتخلص من المخاط.

كما تشير العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يطبقون غسيل الجيوب الأنفية باستمرار، تحسنت اعراض الجيوب الانفية في غضون شهرين.

لفهم شامل لجميع خيارات علاج الجيوب الأنفية، بما في ذلك الأدوية والإجراءات الأخرى، تصفح مقالتنا عن علاج الجيوب الأنفية.

 الخاتمة

كما ذكرنا لك طرق غسيل الجيوب الانفية، نوضح لك بعض النصائح التي تفيدك حول:-

يجب غسل يديك قبل البدء في عملية التنظيف.

تجنب استخدام ماء الصنبور.

يمكنك غسل جميع الادوات قبل الاستخدام.

يجب أن تغلق فمك خلال مرحلة شطف الأنف.